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5 conseils pour gérer les jumeaux tout seuls

 

Le jour approche. Avec le retour de papa au travail, tu te demandes comment gérer les jumeaux tout seul. Ou peut-être que le séjour prolongé de ta mère a pris fin et qu'elle rentre chez elle. Tout comme vous vous habituiez à vous occuper de jumeaux nouveau-nés, vous devez maintenant apprendre à vous occuper de jumeaux seuls.

C'était moi après l'arrivée de mes jumeaux. Je me considérais chanceuse - mon mari a utilisé tout son congé de paternité pour qu'il soit rentré à la maison quelques semaines après la naissance des jumeaux. Pourtant, il a dû retourner au travail pendant que mon congé de maternité se poursuivait. Ma mère est restée avec nous peu de temps après, mais au bout d'un moment, même elle a dû rentrer chez elle aussi. Les nombreux visiteurs qui sont venus à la naissance des jumeaux s'amenuisaient.
je serais officiellement tout seul.
Heureusement, tout s'est bien passé. J'ai réussi à survivre ces mois seul avec les jumeaux (plus un enfant de trois ans !) en utilisant ces conseils.

1. Mettez vos jumeaux sur le même planning.

Avec un singleton, vous pouvez vous contenter de suivre les signaux de votre bébé beaucoup plus qu'avec des jumeaux. Deux bébés, c'est les mettre sur le même horaire autant que possible, parce que si vous ne le faites pas, vous n'aurez jamais de pause. Préparez-vous à ce qu'il vous faudra un certain temps pour les synchroniser, mais le but est de continuer à essayer et éventuellement un modèle émergera.

Informez les deux en même temps. En utilisant un oreiller d'allaitement pour jumeaux (j'ai utilisé le Twin Deluxe My Brest Friend), l'alimentation en tandem devient beaucoup plus facile. Tout d'abord, placez les deux jumeaux sur votre lit, en laissant de l'espace pour que vous puissiez vous asseoir entre les deux. Ensuite, attachez votre oreiller d'allaitement à votre taille et asseyez-vous les jambes croisées entre les bébés. Ensuite, placez un bébé sur l'oreiller de style football et prenez-le dans vos bras, puis faites de même pour l'autre bébé de l'autre côté. Lorsque vos jumeaux ont besoin de roter, portez un bébé par-dessus votre épaule ou même asseyez-le sur l'oreiller pendant qu'il rote. Quand il a fini, posez-le sur le lit et faites de même avec l'autre bébé.
Astuce Twiniversity : Une autre option, si vous avez de la difficulté à allaiter en tandem, est d'allaiter un bébé sur un seul oreiller d'allaitement tout en biberonnant l'autre en même temps. Ensuite, au prochain changement d'alimentation, qui allaite au sein. Assurez-vous simplement d'alterner les nichons pour chaque bébé afin que vos seins ne deviennent pas inégaux.
Alimenter les deux en même temps. Mes jumeaux ont été allaités au sein et au biberon. Pendant l'allaitement au biberon, je mettais les jumeaux dans leur siège d'enfant. Puis je leur tenais les bouteilles pendant qu'ils buvaient. En vieillissant, je les ai encouragés à tenir leurs propres bouteilles.
Endormez-les en même temps. Gardez les horaires de sieste et de sommeil de vos jumeaux les mêmes. Les siestes peuvent être un jonglage, surtout lorsque vous essayez de trouver différentes façons d'endormir les bébés. Parfois, ils dorment ensemble sur une couverture par terre. D'autres fois, il faut en mettre un dans la balançoire pendant que l'autre est dans le berceau. Quoi qu'il en soit, faites de votre mieux pour que les heures du coucher et de la sieste soient les mêmes pour les deux bébés.
En parlant de siestes....

2. Essayez différentes façons de faire la sieste à vos jumeaux.

Avant que mes jumeaux puissent s'endormir, j'étais une balle de ping-pong qui rebondissait entre les deux pour faire la sieste. Essayez différentes façons de faire la sieste à vos jumeaux, y compris :
Les pousser dans une poussette
Porter un porte-bébé dans un porte-bébé
En mettre un dans une balançoire
Les emmaillotant dans leurs berceaux
Les placer dans leurs moïses
Les poser sur une couverture sur le sol
Utilisation d'un coussin pour bébé
Dressez une liste de tous les endroits sûrs où vos jumeaux se sont endormis pour pouvoir vous y référer facilement et lorsque vous manquez d'idées.

3. Familiarisez-vous avec votre poussette double.

Être seule avec des jumeaux signifie qu'il n'y a pas d'autre adulte qui en porte un. La meilleure alternative aux déplacements ? Utilisation de votre poussette double.
Vous utiliserez votre double poussette pour tout. Même pour amener les jumeaux à la voiture, il fallait une double poussette quand j'étais seule. Pas seulement pour une promenade tranquille, votre poussette double vous sert de bras supplémentaires. Vous aurez besoin de quelque chose pour porter les deux bébés en cas de besoin.
Apprenez les tenants et aboutissants de votre poussette et comment la plier et la déplier avant de vous aventurer tout seul (je parle d'expérience !) Un porte-bébé ou deux vous seront également d'une grande aide.

4. Apprenez à faire dormir des jumeaux.

Ma vie est revenue à la normale une fois que mes jumeaux ont su s'endormir. Plus besoin de se bercer, d'allaiter ou de s'endormir pour chaque bébé et pour chaque sieste. Je dors, j'ai entraîné mes jumeaux une fois qu'ils étaient assez grands. Je pouvais enfin les réveiller, sachant qu'ils s'endormiraient tout seuls sans pleurer. Ils dormaient 12 heures d'affilée la nuit, et une heure et demie à deux heures pour chaque sieste. Bliss !

Assurez-vous de consulter votre pédiatre avant de commencer tout programme d'entraînement au sommeil afin de déterminer si vos bébés sont assez vieux (pas plus tôt que 3 mois) et ont pris assez de poids.

5. Alternance de temps d'attente et de temps de parole.

Vous craignez que vos bébés ne s'agacent si vous ne les tenez as dans vos bras ? Alternez le temps d'attente et le temps au sol avec les deux jumeaux. Asseyez-vous sur le sol près d'une aire de jeu où vous pouvez poser un jumeau sur une couverture, un siège pour bébé ou un tapis pendant que vous tenez l'autre. Une fois que le bébé sur le sol commence à s'agiter, posez celui qui est dans vos bras et portez le bébé qui pleure.

Si vous avez besoin de tenir un bébé dans vos bras, alternez de façon à ce qu'il puisse jouer et s'armer de façon " indépendante ". C'est aussi une bonne occasion de s'entraîner sur le ventre au sol.

Vous POUVEZ le faire seul !

Apprendre à m'occuper seule de jumeaux a été l'un de mes plus grands défis jusqu'à présent. Je me sentais épuisée et privée de sommeil à force de m'occuper de deux bébés. Pourtant, le fait de gérer deux bébés seul a aussi été l'une des expériences les plus gratifiantes. Juste au moment où je pensais ne pas pouvoir le faire, les circonstances m'y ont forcé et, à ma grande surprise, j'ai pu le faire avec succès.

Continuez à vous lancer des défis. Vous ne pensez peut-être pas que vous pouvez sortir vos jumeaux seuls sans l'aide d'un autre adulte. Vous ne pensez peut-être pas que vous êtes fait pour faire la sieste à deux bébés plusieurs fois par jour. Quel que soit l'obstacle que vous rencontrez, affrontez-le de front. Vous en sortirez avec un sentiment d'autonomie et de force bien plus fort que vous ne l'auriez jamais cru.